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瘦身霜中那些成分在幫助我們瘦身呢?

　　1.咖啡因：刺激血液及淋巴迴圈，加速脂肪的新陳代謝。如果經常喝不加奶、糖的黑咖啡， 也 可以起到瘦身作用。

　　2.茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促進新陳代謝，對改善蜂窩組織有神奇作用。

　　3.海藻：從海藻中萃取出來的精華能夠有效補充皮膚的膠原蛋白和彈力

　　4.葡萄籽:葡萄籽精華能夠借助它的抗氧化作用保護皮膚組織結構。

　　5.可可精萃：可可能刺激體內安多酚因子，給予皮膚細胞信號從而啟動脂肪分解。

熱門瘦身霜會塗減肥才有效
　　
　　市面上一般的瘦身霜的功效分為「加強燃脂、代謝」「消除水腫」「去除橘皮」這3大功效！目前市場上的瘦身霜雖然大部分都包含了以上3種功能，但是各家所含的特別成分不同，哪款到底才是你的真命瘦身霜呢？選對產品是第一個關鍵，塗抹的方式是第二個關鍵。　
 

最佳手法：洗澡後+按摩手法+運動
　　

　　對於肥胖，無論男性女性，都是恨之入骨的。所以，美容院、護膚品商還有肥胖者自己，“集思廣益”地想出了林林總總的瘦身方法，吃(減肥藥、瀉藥)、塗(瘦身霜)、紮(針灸)、推(推拿)，其中有的是有效果的，有的卻會損害健康。

瘦身方法1、瘦身霜減肥法
原理：利用現成的減肥膏，通過對局部的按摩、推脂，促進血液迴圈，加速脂肪分解，達到塑造體形、瘦身的目的。一般瘦身霜的主要成分為綠茶素、海藻精華、薑油、辣椒油等，外部搽抹可疏通血脈、刺激神經系統，也可能有薰衣草、天竺葵等促進排水的成分。
適應人群：局部肥胖人士。
效果：肥胖程度、個體狀況不同，效果快慢各異。

如何瘦身--洗澡篇1

洗澡篇

1.先用一般肥皂清洗全身，沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環並避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩，毛孔收縮)

2.用粗鹽於腿部由下方往上以打圓圈方式按摩至鹽完全融解(過程不可過於用力會刮傷皮膚)，沖水至身體發熱(粗鹽買一般市面上一斤十幾元的即可，或是可買有香味一罐一百多的，不須用所謂的“塑身鹽”)

3.用減肥皂同2 按摩5分鐘以上(減肥皂也是便宜的即可，幾十元至一百多左右)

4.擦乾身體後，上緊身霜按摩至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種，一種號稱是不須按摩的，通常這種緊身霜屬液狀或膏狀，較易吸收，另一種則為須按摩3-5分鐘的，這類緊身霜常為油膏狀，吸收時間較長。不論何種都請適量取用，不然不僅浪費還須等很久才能穿上衣服。另外在價錢上差異頗大，建議在大特價時再買，六七百元左右就可買到，至於何種牌子較好??依個人喜好吧!!)

　　隨著環境的惡化，打擊皺紋、防止曲線下垂已經不是熟女的專利！要預防肌膚提早老化，從25歲開始就得做準備！

　　皮膚在老化、身體新陳代謝在下降，可能妳聽到的多半界定於「30歲」，但隨著現代人生活步調、作息、飲食甚至是大環境的影響，都在在為「提早老化」拉警報。

　　事實上，從25歲開始，身體就不那麼聽話。最令女性困擾的鬆弛、下垂問題，即使還沒報到，也逐漸形成中。

　　減肥也要選擇綠色健康減肥法，摒棄那些瘋狂節食、運動還會反彈、傷身體的減肥方法，精油按摩瘦身法就能讓你輕鬆瘦身的同時還能美容，且有利於身體健康，親們一定要試試哦。

　　按摩的好處多多，可以按摩瘦身，可以美容。其實這些作用歸根究底就是由“促進血液循環”起到的效果。

　　按摩能刺激血液循環，而精油則具有高度的滲透性，與按摩手法結合後，起到促進淋巴循環、排除體內毒素，從而達到由內而外的美容效果。

　　同時還能解除精神上和情緒上的緊張，使人頓覺舒暢。

　　在按摩瘦身前，首先要注意保持身體和手的溫度。可以選擇沐浴後進行按摩瘦身，或者按摩前先將雙手置於熱水中充分溫暖。

1.用體溫溫暖按摩精油

香水瘦身工程

　　減肥對於很多女性真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那麼，現在有個極好的辦法，讓你簡單有個窈窕身材，這就是利用香水的功能，讓自己“瘦”下來。

　　芳香學家和心理學家經過長時間的研究，比較一致地認為：香水不僅能凈化空氣，使人心曠神怡，精神振奮，而且能激發記憶、增進聯想。綠香調或中性味香調，如綠草、苔蘚等的自然香味，聞起來讓人有一種清爽感，腦海中會出現一種纖巧的身段，而無關對方長得是否苗條。而當你聞到醛調香型，如濃郁清甜的花香，帶有甜味的水果香等，則腦海中常會有一種體態豐腴乃至身段稍肥胖的感覺。木香型(森林調香型)會讓人有身材相對較高的印象。清香型、如薰衣草、丁香、石竹等，具有春天剛萌芽的嫩枝綠葉和青草的香氣，會給人以更年輕的感覺。檸檬、桔橙、鳳梨等果香型，則會給人以相對成熟的感覺。麝香和動物調香型具有多種主體香味，會給人以多變幻的感覺。飛蝶香型——由散發芳香的昆蟲、植物等香料混合而成，有海闊天空的感覺。

　　同時研究者還發現：每個人還有自己的體香，相同或相似身材和體型的人體香也常有某些相似之處。因而，根據自己的體形來選擇相應的香水，讓自己的身材輕鬆遂願，告訴你這個好方法，是不是要謝一下我了？

沐浴瘦身4法

　　每天晚上洗澡的時候，總是會看看鏡中的自己，奇怪!明明沒有吃很多東西，為何腰部以下的曲線一直往外發展？我常聽一些在辦公室裏同事談起，臀部隨著年齡愈來愈大並且鬆垮垮的，尤其是大腿內外側的曲線，更是明顯的往外發展。 這全都是因為下半身循環代謝變差，水分及脂肪全都堆積在臀部及大腿囉! 

　　葡萄柚精精含95%以上的Limonene，經研究證實可以促進交感神經活性，間接達到燃燒脂肪的功效，有效改善虛胖及浮肉的情況。對於淋巴阻塞亦有幫助，可使體內堆積的過多水分排出體外。另外，以葡萄柚精油在飯前1小時薰香，也可以幫助降低食慾，避免發生過食的情況發生喔！ 

有些朋友希望我能提供簡易操作的配方，請參考：

　　在形形色色的減肥方法中，最科學的莫過於飲食和運動相結合，但要奉行“堅持到底”的真理，就不得不捨棄很多美食，更要投入大量的時間和精力參加運動，但是一想到臭汗滿身、渾身乏力，又讓人不由得打退堂鼓，所以靠飲食和運動主動減肥對某些既不想出汗又不想錯過美食的人來說，簡直是一個難題。直到流行舍賓，芳香精油按摩減肥塑身就成了這些人的最愛，一邊點著熏香，香氣肆意瀰漫，在美妙音樂的陪伴下，美療師在手裡塗上精油，在你身上按摩，需要做的只是放鬆放鬆再放鬆，甚至可以安然入睡。你決不可以相信，這樣輕鬆的狀態下，身體裡的脂肪已經燃燒或者重新分佈了。 

　　由於每個人肥胖的原因及部位不同，所以通常都會對每個人做個性化的按摩減肥方案。肥胖的類型不同，使用的精油也不同。水腫型的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。通過按摩、穴位的按壓，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在按摩前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。

　　還有比較常見的一類肥胖，由於過量的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現蜂窩組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見蜂窩一樣的桔皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的按摩油。

塑身精油是靠什麼達到“瘦身”的目的呢?

　　你是否想過在沐浴的過程中健美身體，讓沐浴與健美同步完成？其實，這個願望並不難達到，下面介紹的這套針對女性生理特點設計的美體沐浴操就能幫你實現。

(一)熱身動作︰(水流接觸頸椎和背椎)單手向上，貼近耳朵，伸展肩部，放鬆頸部，舒緩肩頸部壓力，同時使全身肌肉伸展放鬆。將沐浴乳擠在手中，怡人的氛香讓你將一天的疲倦拋置腦后，加適量的水揉搓起泡，然後開始腿部的沐浴操。  

(二)腿部動作︰(水流接觸腰椎和背椎)順著小腿揉按至大腿后部，再沿大腿內側由上而下輕撫至腳踝，促進血液循環順暢，揉按力度要適中，使腿部皮膚透過按摩更光潔有彈性。推薦閱讀︰干濕療法現代修身浴魔方

(三)臀部動作︰(水流接觸腰椎和背椎)深蹲，雙手從大腿前部向下打圈按摩至腳踝，然後雙腿伸直，挺腰直身，雙手自下而上提拉臀部肌肉，美化臀部線條。

　　衣衫輕薄的春季，女性不經意間流露出的性感與嫵媚，是展示魅力的大好時機。不過隨著氣溫的升高會出汗，汗液還會帶走一部分營養成分，讓胸部越來越小。那麼，女性胸部該怎樣保養呢？下邊的美胸四大兵法相信會給你答案。

一、不戰而屈人之兵：深度滋養

　　針對問題：肌膚乾燥缺水、觸感粗糙。

　　為了理想的胸部，為了性感的身材，那就按照小編為你介紹的豐胸「六招八忌」吧，一定要記好了!

　　第一招：瞭解你的胸部秘密

　　很多中國女性都因為自己胸部太「小」而憂慮不已，於是變著法子買修身內衣、上健身房健胸、塗各種各樣的豐胸霜，其實女性乳房的形態和大小主要與遺傳有關。

　　青春期剛開始發育的時候，女孩身體裡的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食慾不振。

　　完美的女性胸部還和蛋白質息息相關，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是「不可能完成的任務」。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

精油按摩手法一：

　　胸部保養運動成效：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　對於後天由於飲食、作息等各種情況產生體型不均勻、胸部脂肪游離的女性，通過SPA方式來豐胸，可達到塑形、滋潤、減壓放松三大目的.

泡泡澡豐豐胸對應癥狀：後天平胸者SPA豐胸的關鍵是巧選精油。基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰組成的綜合精油，不僅能實現胸部的自然增大，還能改善後天造成的胸部下垂、外擴現象，提升胸部線條。

特色：更換了睡袍，走進環境怡人的SPA房，除了滴入綜合豐胸精油，美容師還會在房間內點燃特制的香熏棒，使具有豐胸滋潤和排毒作用的香熏精油迅速在整個SPA房里形成各種反射信號，身心頓時就能放松下來。

花灑沐浴效果更好功效：對於後天由於飲食、作息等各種情況產生體型不均勻、胸部脂肪游離的女性，通過SPA方式來豐胸，可達到塑形、滋潤、減壓放松三大目的，讓人在身輕如燕之余，逐漸實現胸部輪廓的堅挺清晰。

溫馨提示：SPA過程中如果要用花灑淋浴，最好將溫水或冷水交替著由下往上沖洗，即可把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。

　　如何豐胸可是困擾不少小胸MM的重要課題。想要豐胸，讓胸部UP UP，最重要是做好日常保養，從飲食、運動、內衣等方面做好細節工作，達到豐胸的目的。下面就來教你豐胸保養方法，幫你塑造完美胸部。

　　覺得女人身體的哪個部位最性感呢？根據調查，30%的男性將女性胸部視為評定性不性感象徵，其次是腿21%、脖子到鎖骨19%；在女性方面也有高達28%的人選擇胸部，將近7成的男女認為水滴型，圓潤適中的女性乳房是最美的。

　　既然胸部是這麼重要，下面小編將教你認識自己的胸部，並教導你如何保養，想成為性感女神嗎？那你絕對不能錯過以下的內容！ 

　　美麗胸部保養重點

　　快到夏天了，拿出各款式的背心，但背部的紅痘痘、黑色斑點以及冬日里遺留下來的贅肉，會令你的露背裝大打折扣，想穿上靚靚背心迎夏日，就要趕快消除這些可惡的美背殺手，下定決心做一個夏日美背姬。

美背第一步--

　　日常保養除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此，背部的循環代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理，都是可以自己動手DIY的。先用絲瓜絡擦或專用軟刷進行去角質處理，可以配合使用身體磨砂產品徹底清除老硬角質，再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌肉，日常的保養就能輕松完成。

DIY美背清潔步驟：

1. 洗完澡后，從去角質開始保養背部膚。

2. 取適量的去角質產品，在背部以打圓的方式清除角質。

　　美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部松垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。怎樣保養我們的性感臀呢？臀部美容按摩配合健身是最有效的方法！

　　保養建議：20歲開始預防臀部下垂
　　
　　臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對於一些經常坐辦公室的女性來說，臀部脂肪容易松弛，如果不註意保養就會出現臀部下垂、肌肉松弛的情況，一般來說，女性到了20歲就要開始註重臀部保養。

　　坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。

　　小腹是每個女人的可怕夢靨！但其實背後成因各有不同，如何恢復性感小蠻腰？對症下藥從多方面齊頭並進改善。

A. 水腫型小腹人

特徵：手腳容易冰冷的妳，鞋子穿到下午總是會變緊，按壓腳踝附近皮膚容易凹陷缺乏彈性。

飲食：避免高鈉、高鹽分的食物如土司、零食等，可將白米飯換成薏仁飯或紅豆飯來加速水分代謝。

運動：做些全身性的有氧運動，像是邊健走邊將手抬高，保持腰腹緊縮。或是用腳跟走路，一天走2、3分鐘到10分鐘，促進新陳代謝及血液循環。