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　　隨著環境的惡化，打擊皺紋、防止曲線下垂已經不是熟女的專利！要預防肌膚提早老化，從25歲開始就得做準備！

　　皮膚在老化、身體新陳代謝在下降，可能妳聽到的多半界定於「30歲」，但隨著現代人生活步調、作息、飲食甚至是大環境的影響，都在在為「提早老化」拉警報。

　　事實上，從25歲開始，身體就不那麼聽話。最令女性困擾的鬆弛、下垂問題，即使還沒報到，也逐漸形成中。

　　紐約整型外科診所院長呂旭彥表示，30歲是女性明顯感覺自己肌膚老化的年齡，但如果一直保養不當、照顧不周，甚至有些人因為天生的體質和基因問題，都有可能在25歲便提早老化，以台灣人來說，最明顯的就是眼皮肌膚的鬆弛下垂，再來就是細紋、皺紋的產生。

　　以身體來說，撇除胖瘦的問題不談，無論身材如何，視覺上較為鬆弛的曲線也容易讓人看起來較老，尤其現代人生活忙碌、運動少、飲食不正常，即使身材並不胖，也常伴隨水腫、局部皮膚鬆弛，這些現象不必等到30歲，25歲便可能發生。

　　好在，25歲畢竟還年輕，無論是預防的工作還是改善現有問題的工作，只要多加注意，做起來效果都大於熟齡肌膚階段。以下邀集知名的專業醫師及保養專家，告訴妳25歲起的積極性抗皺緊實工作！

抗皺緊實臉部篇

Q：到了25歲，還有辦法預防皺紋、鬆弛的發生嗎？

防曬和保濕必須做足
　　當然可以！在保養的工作上，克蘭詩教育訓練主任葛萍表示，25歲開始，肌膚的彈性纖維開始減量，但只要在「防曬」和「保濕」方面做得好，就可以預防這些現象提早報到。呂旭彥尤其提醒，台灣為亞熱帶國家，日照時間長，且陽光相當充足，防曬做得好的話，大約可避免60%～70%的紫外線傷害，最好的方式就是同時使用優質的抗氧化劑和防曬產品，這兩項東西相加乘，最高可以防止曬傷細胞96%的產生。

避免光敏感產品
　　另外有一點妳可能比較不知道，就是要盡量避免使用光敏感的產品，呂旭彥表示，含化學成分的保養品以及彩妝品，都有一定的吸光效果，平時非不得已不要用太複雜的保養品，也盡量不要上妝，如果一定得做，記得在這些工作之外一定要加上一層防曬。

避免過度按摩
　　擦保養品的同時妳會按摩臉部嗎？呂旭彥表示，適度的按摩可增加臉部的血液循環，但過度的按摩等於拉扯臉部肌膚，產生提早鬆弛的現象，所以要避免這麼做。

充分休息很重要
　　還有，很多人以為塗塗抹抹就可以預防皺紋、鬆弛現象產生，錯！這樣做只能達到一半的效果。呂旭彥表示，女性的老化通常都從眼皮肌膚表現起，門診中甚至有17、18歲的少女眼皮下垂到需要以手術來處理。他解釋到台灣升學壓力大，加上多數人該休息的時候不休息，才會導致多數人眼皮使用過度，這不只影響視力，也影響肌膚健康，所以「充分的休息」也是25歲起非常重要的預防功課。

Q：眼部最容易看出一個人的年齡，到底該怎麼保養才好呢？

　　除了每天要讓眼部有充分的休息，比方盯著電腦一個小時，休息十分鐘，還有平常休閒規劃以到戶外走走、運動取代過度使用眼睛的看電視、打電動、上網等，在保養上比較積極的做法就是塗抹眼霜。

　　25歲開始要有擦眼霜的習慣，但在質地的選擇上以清爽為主，專為媽媽族群設計的厚重眼霜，未必適合妳。在使用習慣上，Via建議不管是多火紅的成分、多受好評的保養品，以她的經驗都必須持續使用約1個月才能見效，就算是效果很好的類肉毒桿菌，也需要數周的時間，所以在使用上，持續和耐性一定要有。

　　使用方法很簡單，只將用乾淨的無名指沾取適量眼霜，以輕按、一點一點的方式塗抹在眼周肌膚，幫助吸收就可以了，記得不要來回搓按，或是刻意由下往上按摩。

緊實up身體篇

Q：運動和按摩對曲線的緊實到底有沒有用？

　　有運動習慣的人通常肌肉都比較結實，身材曲線也比較緊緻，所以運動絕對有幫助，不管幾歲，都應該養成固定運動的習慣。

　　至於按摩的話，則有「積少成多」的小兵立大功好處，葛萍說到，每天其實只要花一點時間幫身體做按摩（搭配緊實霜），長期下來就可以看到不錯的緊實效果。另外按摩還有個好處，就是一般女性會忽略的水腫問題，葛萍表示水腫也會破壞皮膚中的膠原纖維，藉由按摩可以幫助身體排除水分，比較不易產生水腫型的鬆弛老化。

Q：緊實產品到底要怎麼使用？

　　一般妳所熟知的身體緊實霜、塑身霜，可不是隨便塗擦就算了事，何時使用、如何使用，也能左右這瓶保養品帶給妳的效果。

使用的時間
　　以日常保養來說，Via建議一洗完澡就塗抹，因為此時是肌膚最易吸收保養品的時候，如果還需要搭配使用身體乳液，應該先擦完緊實霜，再外覆身體乳液。

　　另外Via也發現那些用起來產生熱感，標榜有助排汗的緊實霜，先擦了之後再去運動，排汗的效果會更好；而運動完之後、三溫暖之前也很適合再擦一次，同樣能讓排汗、循環的效果更好。

使用的方法
　　單純塗擦緊實霜是無法達到好效果的，Via表示配合按摩才能讓效果事半功倍。正確的按摩方法是從腳底開始往上按摩，一小區一小區進行，這樣做除了利於保養品吸收，對於久坐辦公室的OL來說，更有放鬆、舒緩的效果。

【本文出自Woman's 2006年9月號　第61期】文／蔡宓苓

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iYNLZ.eFERkBeA75L7zHBA--/article?mid=266