嘿，妳知道該如何雕塑女性最在意的下半身曲線嗎？騎馬是不錯的選擇！沒機會騎真馬，試試從日本紅到台灣的騎馬機，也能實際體會騎馬瘦身的神奇功效！
麗質天生這句話只適用未滿三十的女人，所有資深美女背後都有一番努力。對熟齡女性而言，下半身曲線逐年向左右發展，是新陳代謝速率下降最明顯的證據。所以我們不斷嘗試各種塑身辦法，即使失望，總也不放棄希望。現在，雕塑身材又有新點子──騎馬機，這個出生日本，紅到亞洲的健身新寵，據網友反應「四天就讓大腿瘦一吋」，到底有沒有那麼神奇？
 

 

part1：馬上十分鐘窈窕非夢事

台灣松下電器中工商品部leader鄭欽鴻表示，所謂的騎馬機就是一種模仿人騎馬律動模式的機器，因而若要談騎馬機的功效，就免不了要提起騎馬的益處，畢竟「人工馬」再怎麼厲害，也比不上「係金ㄟ的真馬」。

騎馬下半身贅肉out
除了游泳、騎單車之外，騎馬也屬於有效的有氧運動，它除了能增強平衡感之外，還能鍛練肺活量、促進新陳代謝及血液循環，而目前最受矚目的，莫過於能消耗多餘的脂肪、雕塑下半身曲線。
騎馬塑身的原理在於，當人騎乘於馬背上時，身體會自然擺動，因而能有效地幫助身體自然律動，便於強化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活動，提升人體消耗熱量的速度，所以順利消除囤積於腰、腹及臀部的難纏脂肪；此外，還可以讓肌肉變得更加結實，身材更加窈窕勻稱。
而除了雕塑身形之外，騎在馬背上還有助於美化儀態，讓妳朝優雅美女更邁進一步。原來騎馬時為了保持平衡，就得抬頭挺胸、縮腹，且身體需配合馬匹自然擺動，因此，在不知不覺當中，就有助於養成優美的姿勢，瞧！每位騎馬的美女是不是都體態優美呢？
此外，透過馬匹的自然律動，還可使騎乘者得到全身活動的機會，有助於按摩全身各部位，自然伸展大腿內側、臀部、腰部的肌肉，讓身體自然得到舒展的機會。因而可加速新陳代謝及血液循環，進而改善腰痠背痛、肌肉緊繃的問題。

機器馬懶人窈窕新選擇
雖然騎馬的好處受到專家的肯定，但對地狹人稠的台灣來說，要騎馬並不是一件容易的事，如果能將馬搬回家裡，就更棒啦！
因此，為了實現現代人騎馬塑身、健身的期待，騎馬機也就應運而生，讓忙碌的現代女性在家也能體驗騎馬健身的樂趣。
鄭欽鴻強調，根據日本研究，騎乘騎馬機30分鐘，約莫相當於步行約1個小時的運動量，且騎馬機是一種以不增身體負擔為基礎，輕鬆達到運動功效的被動式健身器，對於膝蓋受傷無法正常運動的人而言，是十分不錯的健身器材，此外，對於不常運動的人來說，也可以輕鬆的使用。

新機上市人氣指數直飆
而號稱具有矯正姿勢、塑身、運動全身功效的騎馬機，雖然尚未正式展開銷售，卻早已引發詢問熱潮。
OSIM復興店店長周麗皇表示，OSIM自1月份開始試賣，即有不錯的銷售成績，民眾的詢問度及接受度也極高，尤其是25～35歲的女性詢問比例極高，可見不受時間限制的懶人塑身法寶很受女性消費者的歡迎。
另一方面，鄭欽鴻也證實，騎馬機受歡迎的程度。他表示，以往前二代產品，僅只在日本做銷售；自2006年開始，第三代產品嘗試引進香港等地，因民眾的接受度極高，自2006年6月開始嘗試導入台灣巿場。
目前Panasonic引進台灣的騎馬機屬第四代產品，在外形及功用上，均較以往的產品有明顯的進步，初期（2006.6月）雖僅引進400多台，但在短短的一個月內卻已熱銷300多台，足以印證產品受矚目的程度。
Panasonic的主要客群為35～45歲左右的女性，占五成之多；其次為有啤酒肚的男性，占二成左右。根據統計，消費者在使用一年之後，仍有近八成的使用率，可見它的成效頗受使用者肯定。
騎馬機雖是懶人的塑身法寶，但提醒妳，若要達到最大的瘦身效果，仍需搭配飲食控制及適度的運動。總之，關於瘦身，原則不變，難的永遠是意志力。

part2：塑身新寵坐著也能瘦

有鑑於騎馬機的熱賣，兩家廠商都已準備好大舉投入銷售，妳準備好接招了嗎？
目前市面上已有二款騎馬機，雖甫上市卻已造成一股熱潮，現在就帶妳從紙上體驗經濟型及進階型兩款超火紅的塑身新機種！

check！妳的姿勢對了嗎？
在騎乘騎馬機之前，還是得提醒妳，雖然騎馬機是模擬真馬的律動，可以運動到大腿內側、臀部、腰部的肌肉，改善新陳代謝與氣血循環。但可不是隨便騎乘都可以達到效果！維持正確的坐姿，才能達到健身、俏臀、美姿美儀的功效。
雖然騎馬機可讓妳體驗在家裡看電視也能輕鬆享瘦的神奇魔力，但在運用上，仍需注意使用方法，才能有加乘的效果！業者強調，騎乘騎馬機的姿勢是否正確很重要，一般會建議應抬頭挺胸，夾緊馬背，將重心放在大腿兩側，跟著馬擺動的方式成8字型律動，才可利用反射運動自然地鍛練腰部肌肉及大腿內則肌肉等平常不易活動的肌肉。正確的騎乘姿勢如下，但進階型的尚有把手及腳蹬環等貼心小設計，騎乘時步驟較多。

▲ 經濟型┼進階型
Check：收下巴、背肌挺直，視線直視前方。
Check：挺胸手腕放鬆，手肘貼緊腋下自然垂下。
Check：臀部坐到座椅正中央最底部。
Check：雙腿夾緊，避免使用中大腿內側摩擦座位造成受傷。

▲ 進階型
Check：剛開始不習慣時，肩部放鬆，可輕輕握住把手。
Check：確認腳底放妥在腳蹬環裡最寬的部位。
Check：腳踩好踏板後，雙腿夾緊，避免使用中大腿內側摩擦座位造成受傷。

【本文出自Woman's 2006年8月號第60期】【文／陳雯琪】
 
 
 
 
 
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!VN0RAHiWEQ5.31FjDQ7Q60Le2TY7/article?mid=156
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