苗條美體減肥塑身部落格

　　天氣轉熱了，當衣服越穿越少的當兒，擋不住的厚實又帶點臃腫的身軀，令人又惱又氣的身材，真不知怎麼這麼不聽使喚的越長越多肉！

　　減肥產品似乎是永不褪色的市場熱門產品，由坊間流傳的花茶系列、中藥系列到西方流行的健康食品、本草萃取物產品…..，吃這個沒效再換別種，換來換去，瘦了荷包卻瘦不了身，也有不少人真的瘦了，但卻也有不少因為身材而送掉健康的，到底什麼樣的減肥產品可以讓肥胖一族真的可以有效的瘦下來，沒有太多沒人性的折磨，又可以瘦得健康不複胖?!

肥不是千篇一律的事

　　同事吃蘋果餐減肥成功，我也來吃吧！可是一整天都吃蘋果，肚子空空冷冷的，又沒什體力，啊！算了……結果為了補償心態，吃得更多，有人喝巫婆湯瘦了，我也來喝，喝了一個星期，真的瘦了一兩公斤，但是還要這樣喝下去嗎？可是一不喝又胖回來了怎麼辦？

　　有人索性請醫師開處方：諾美婷＋羅氏纖＋麻黃素＋利尿劑＋瀉劑 多有效？三天瘦兩公斤！全是拉掉和脫水掉的，又會不想睡覺不想吃東西，很有效，但是這樣減肥的代價是什麼？龐大的醫藥費用＋健康的犧牲，嚴重的還會喪命，最後換來的是一停藥就會很快再胖回來！

　　你是什麼樣的體質、生活形態、性格、肥胖部位、消化系統功能等，所適合的減肥方式也會不一樣，就拿現在坊間很流行，具輕瀉作用的去脂茶，有的人因為便秘體質，毒素排不掉，影響全身循環代謝，所以服用這種中藥草茶，的確可以達到減肥的作用，但是有些人很容易緊張，一緊張吃點東西，或是壓力大，吃頓大餐就可以平衡一下，但是一吃東西卻又經常腸胃容易咕嚕咕嚕，有時候一天甚至要拉個兩三次，雖然體重過重，但是服用具瀉下作用的本草茶之類的產品，可能反而會找罪受，甚至對健康產生威脅，瞭解自己肥胖的原因，對證下方（減肥方法），才能真正減了肥肉又瘦得健康。 

瘦身霜中那些成分在幫助我們瘦身呢?

　　1.咖啡因：刺激血液及淋巴迴圈，加速脂肪的新陳代謝。如果經常喝不加奶、糖的黑咖啡， 也 可以起到瘦身作用。

　　2.茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促進新陳代謝，對改善蜂窩組織有神奇作用。

　　3.海藻：從海藻中萃取出來的精華能夠有效補充皮膚的膠原蛋白和彈力

　　4.葡萄籽:葡萄籽精華能夠借助它的抗氧化作用保護皮膚組織結構。

　　5.可可精萃：可可能刺激體內安多酚因子，給予皮膚細胞信號從而啟動脂肪分解。

首先，應根據家庭的經濟和住房條件選購。目前市場上的減肥健身器價格可分三類：

１，低檔健身器，如啞鈴、壺鈴、拉力器等。此類健身器性能單一、結構簡單、使用方便，價格便宜（多在百元以下），且不佔家庭間。

２，中檔健身器，如健身車、跑步機、划船器等，價格為數百元。這類健身器結構較為複雜，某些性能已達到較高水平，佔地面積較小，一般不超過一米。

３，高檔健身器，如多功能跑步機等。這類健身器具備跑步、划船、蹬車、旋轉腰部、俯臥撐等多種功能，可進行各種形式的運動，但價格較高，多在千元以上，且佔地面積較大。

其次，應根據鍛煉者的年齡選購。青少年使用主要是為了增加肌肉力量，運動量相對較大，宜選拉力器、划船器、多功能跑步機等。中老年使用健身器主要為了保持體力、延年益壽，更注重簡便實用，多選用跑步機、健身車、台階機等。