苗條美體減肥塑身部落格

 　　在減掉腰圍的贅肉前，懂得利用一些聰明的穿衣術，也是讓自己能變得更有自信的方法，聽聽專家怎麼說吧！

　　諮詢／黃心慈（瑪麗蓮行銷公關經理）

1.掌握不同材質的特性

　　紡織科技也跟著時代日新月異，多逛多接觸不同布料的觸感與質感，也有助於掌握織品穿在身上的感覺，例如同樣是柔美飄逸有透明感的雪紡紗，肉肉美眉就不適合簡單剪裁的雪紡紗洋裝，如果是公主袖設計的雪紡紗上衣卻可以修飾肉肉的蝴蝶袖。  

2.善用祕密武器

 　　過緊的褲子容易擠出腰間贅肉，低腰剪裁的褲子也容易浮出腰腹的贅肉，不想露出難看的層層肥肉又很想穿性感的低腰褲，可以選擇秘密武器，如調整型內衣或外穿式馬甲，顏色上可選擇藍色或黑色，以及搭配性高的設計，即使露出來也比較不會不好意思，再搭配俐落剪裁的短上衣，扣不扣都可以。

3.轉移視覺焦點

　　不要只單穿彈性好又緊身服貼的上衣，這樣會讓三截式肉肉的身材完全現形！

　　可以採用層層疊疊的穿衣法掩飾身材，讓身材看起來比較修長；或是穿著A-Line版型的裙裝，讓大腿較粗的人也能變身甜姐兒；總之，多多利用穿著技巧和搭配飾品，妥善轉移視覺焦點，美身效果也不賴。

4.不要整天穿著過緊的牛仔褲

　　許多女性愛穿牛仔褲，看起來顯得年輕、苗條又帥氣，但太緊的牛仔褲可有害無益！

　　先前有新聞指出，一個腰部胖胖的女生，因為長期穿著緊身牛仔褲，腰部擠出游泳圈般的贅肉，皮膚受壓迫影響血液循環，還容易引起便秘，得不償失。

5.選擇寬度合適的衣物

　　穿過於寬鬆的衣物，例如鬆垮的運動服，很容易在不知不覺間吃進較多食物，相對的，穿著比較合身、硬挺的衣物時，進食到一定程度，就會覺得衣物已經有點緊，自然就會減少食量，達到節制過食的目的。

6.選擇適合的塑身衣物

　　使用塑身衣物來美化曲線，可以讓自己看起來較窈窕，但必須選擇適合且正確的塑身衣物，例如長時間穿著時(6～8小時)，建議選擇單件式連身衣，雕塑身材比較不會有落差，如果是暫時性或有特殊需求，可以選擇二件式或可搭配穿著的塑身衣物，例如空姐制服裙開叉較高，上下分離式的塑身衣物可能比較適合。

7.正確穿對內衣褲

　　什麼？內衣褲還有穿錯的嗎？！其實錯誤的穿法，不僅會破壞身形，還有可能引起健康問題，例如內衣穿法不對或是穿上不適合的內衣，容易造成乳房外擴、下垂，還會產生難看的副乳，穿上稍微緊身的上衣，就顯得肉肉的！

　　只要穿對內衣，將副乳脂肪組織往內撥到罩杯即可。又或者是長期穿著不當的內褲，褲邊不夠長或太緊，臀部容易出現分截現象，實在不夠健美。

內容摘自／三采文化出版《 驚奇瘦身法~美腰力 》

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/hugohsieh/article?mid=9389&next=9388&l=f&fid=30